2023-06-15 18:07:31- Nuestratele Internacional

Ejercicios para alivianar las dolencias de cuello y espalda por el Dr. Be

Toma nota de las recomendaciones del experto.

Junto al médico quiropráctico Guillermo Bello, más conocido como Dr. Be, calificamos los videos de redes sociales que prometen ayudarnos con dolencias de cuello y espalda. 

Existen varias formas de estirar los romboides, algunas más cómodas y fáciles que otras. 

Agarrándote cuidadosamente de una puerta o del marco, deja caer un poco de tu peso para estirar la espalda. Los ejercicios en el suelo te pueden ayudar a ajustar la columna, en caso de sentir incomodidad o dolor. 

La escoliosis, por su parte, se puede corregir con ejercicios teniendo en cuenta la dirección en que se produce la curva. De hacerlo mal estarías empeorándolo. 

¡Mira esta y muchas más recomendaciones del experto!

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